在生活中，我们常常会听到各种关于健康与长寿的说法，其中 “血型决定寿命” 这一言论，时不时就会在网络掀起一阵热议。最近，它又再次闯入大众视野，还搬出了一个看似 “重磅” 的研究：“美国调查了 5000 人，结果发现 O 型血的人最长寿，平均寿命几乎达到 87 岁，而沉着冷静的 B 型血人比 O 型血人早 10 年去世。” 这消息一出，瞬间吸引了无数人的目光，O 型血的人或许心里暗自窃喜，而其他血型的人则满心疑惑。可事实真的如此吗？先别急着下结论，咱们一起来深入探究一番。

血型真的决定寿命吗？打脸美国研究

在医学的微观世界里，血型是对人体内血液分类的独特方法。简单来说，它指的是红细胞膜上那些特异性抗原的类型。在医学界这个庞大的知识体系中，血型被分为众多系统，像 ABO 系统、Rh 系统、MNS 系统以及 Duffy 系统等，足足有 30 多个。而我们最为熟悉的 ABO 系统，把血液分为了 A 型、B 型、O 型、AB 型这四种。就拿咱们国家来说，A 型、B 型以及 O 型血在人群中的占比各约 30%，AB 型血相对较少，仅占 10% 左右。

回到血型与寿命的关系这个话题上。网传美国的这项研究，言之凿凿地说 O 型血最长寿，可这真的站得住脚吗？不妨来看看我们国内的研究成果。早在 1981 年，国内学者就对长春地区 90 岁以上的老人进行了血型统计。在那个阳光正好的日子里，学者们穿梭在大街小巷，仔细收集着老人们的血型信息。统计结果显示，在长寿老人的血型分布中，O 型血的占比有所减少，而 A 型血的占比却有所增加。这一结果，就像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪。

时光来到 2001 年，国内学者又把目光投向了维吾尔族的长寿老人，对他们血液内红细胞 ABO 血⁢型遗传多态性展开了深入研究。这次，他们深入到维吾尔族聚居的村落，与老人们亲切交流，采集血液样本。研究发现，在这些长寿老人中，血型分布呈现出 B>AB>A>O 的态势，也就是说，B 型血的长寿老人数量最多。这两项研究，虽然都只是基于统计学结果的论述，缺乏对相关机理的深入探讨，也没有涵盖大样本人群，但它们都得出了与美国研究截然不同的结论。

其实，疾病的发生就像一场复杂的 “交响乐”，它绝不是由单一因素决定的。血型只是其中一个小小的音符，真正起关键作用的，还有我们日常的生活方式、遗传因素等等。众多因素相互交织，共同奏响了疾病发生的旋律。目前，并没有确凿的科学依据表明，长寿和血型之间存在着必然的联系。血型是父母赋予我们的独特 “礼物”，从我们呱呱坠地起就已确定，我们无法改变它。与其把长寿的希望寄托在血型上，还不如把目光投向科学家们的宝贵忠告。

如何才能真正长寿，牢记长寿院士的忠告

在追求长寿的道路上，那些德高望重的院士们就像一座座明亮的灯塔，为我们指引着方向。

孙燕院士：92 岁，长寿秘诀：不要人为诱发肿瘤

孙燕院士，这位在肿瘤界声名赫赫的专家，也是中国؜工程院院士。提及肿瘤的发生，他的眼神中透露出一丝凝重。在他看来，肿瘤的出现就像一场悄无声息的战争，我们很难准确预知它会在何时爆发。他指出，肿瘤的发生与我们日常的不良习惯密切相关。想象一下，在热气腾腾的厨房里，人们总是热衷于烹饪高脂肪食物，顿顿大鱼大肉，却对蔬菜视而不见，这种不良的饮食习惯，就像在为肠癌的发生埋下一颗颗 “定时炸弹”；在烟雾缭绕的房间里，有人悠然自得地吞云吐雾，或是被迫吸入二手烟，这无疑是在肺癌的 “火上浇油”；在生活中，一些人性生活混乱，又不幸感染了 ‌HPV 病毒，这便导致了宫颈癌发病率的上升。

这些诱发癌症的因素，其实都是我们人为可控的。除了生活习⁣惯，情绪也是影响肿瘤发生的重要因素。当我们长期处于精神紧张、情绪不良的状态时，身体就像一台超负荷运转的机器，会产生应激反应，导致免疫力下降，让癌细胞有了可乘之机。所以，在日常生活中，我们要像呵护易碎的珍宝一样，保持规律健康的生活习惯，让生活节奏有条不紊，千万不要给自己制造那些不利于健康的因素。

吴孟超院士：98 岁，长寿秘诀：一日三餐清淡简单

2015 年，在一个阳光明媚的午后，中国工程院院士吴孟超接受了媒体‎的采访。他目光温和，缓缓说道，饮食是保持身体健康的重要一环。他认为，日常饮食并不需要追求奢华，也不必摆满山珍海味。那些营养过剩的食物，就像过量的杂物，会在我们体内堆积脂肪，给身体带来沉重的负担，对健康极为不利。

吴老的生活十分简单，他每天都保持着一日三餐吃好的习惯，餐桌上以清淡的蔬菜、鱼虾为主。在他的食谱中，鱼、豆腐、蔬菜这些家常食材频繁出现，它们看似普通，却蕴含着丰富的营养。长期坚持这种清淡、营养均衡的饮食，就像为吴老的长寿之路铺就了坚实的基石。

陈可冀院士：90 岁，长寿秘诀：从来不吃保健品

中国科学院院士陈可冀，对于市面上琳琅满目的保健品，有着自己独特的见解。他觉得，那些 “流行” 的保健品，并不一定就像商家宣传的那样有效。很多时候，胡乱服用保健品，就像在黑暗中盲目摸索，不仅无法达到养生的效果，反而可能会加重本身的疾病症状，给身体健康带来意想不到的坏处。

陈可冀院士的养生之道很简单，他从来不吃保健品，他的 “补品” 都来自于日常的饮食。他深知饮食合理化的重要性，认为只要做到荤素、粗细搭配，让饮食营养均衡，身体的疾病自然而然就会减少很多。

钟南山院士：84 岁，长寿秘诀：锻炼和吃饭一样重要

中国工程院钟南山院士，总是精神矍铄，充满活力。他认为，人的身体就像一台精密的发动机，发动机的运转离不开汽油，而糖类、蛋白质和脂肪就好比人体的 “汽油”。人摄入这些营养后，就像汽油需要氧气才能燃烧一样，也需要通过运动来补充氧气，让身体摄入的这些养分可以充分 “燃烧”，从而获得足够的动力。

在钟南山院士的观念里，锻炼和吃饭一样重要，无论工作多么繁忙，生活多么劳累，都不能放弃锻炼。哪怕是在忙碌的间隙，就地做几个俯卧撑，也能达到锻炼的目的，为身体注入新的活力。

人最多可以活到几岁？

在人类对长寿的不懈⁣探索中，我们总是好奇，真正长寿的人究竟能活到多少岁呢？目前，世界上最长寿的女性是中国新疆的阿丽米罕・色依提，她出生于清朝，在岁月的长河中历经风雨，今年刚刚过完 135 岁生日。而人类
的极限寿命，远远不止这个数字。《自然通讯》上曾发表了一项由新加坡科技公司和美国罗斯维尔帕克癌症中心共同进行的研究。在这项研究中，研究人员就像一群勇敢的探险家，对 544398 名群众进行动态监测，并对其进行常规的全血细胞计数检测。

为了更直观地评估人类的寿命极限，研究人员建立了 “动态生‫物体状态指标”，以此来衡量人体生物状态和年龄相关的进化特征。就像用一把特殊的尺子，去丈量人类寿命的边界。最终，研究结果显示，人类的寿命极限在 120~150 岁之间。

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