在冬季，人们总觉得自己的皮肤紧巴巴的，既失去原先应有的弹性，光泽灰暗各方面更是不尽人意，更别说意犹未尽的难忍之痒。

其实在日常生活中，我们就有这样的体会，冬天的身体始终处在紧缩禁固的状态，甚至有些龟缩的意境。

反之在春暖花开之时，尤其是阳光明媚的夏天，人的身子置身于大自然的怀抱，是那样的轻松快愉，心旷神怡。

这就带来今天的话题，冬天人们的皮肤为什么会干燥枯萎，且伴有难忍之痒？这个时候应该如何保护我们的皮肤，才能叫它光滑如镜皙白柔滑？

皮肤是人体最大的器官

对于这个说法，可能大多数人会嗤之以鼻，皮肤不就是包绕在我们的外表，保护着我们的身体，怎么会成为人体最大的器官的呢？

从生理学的角度来说，皮肤覆盖着我们的身体，约占身体重量的16%

左右，是人体最重要的器官之一，毋宁说是人体重要的防御体系。

从皮肤的结构上来说，可以分为三层。最上面的一层叫表皮，中间的一层叫真皮，最里面就是皮下组织。

之前我们说皮肤会呼吸，就是因为它的表皮最外面是油脂层，里面有汗腺和油腺，可以排泄汗液和多余的油脂液。

其实我们在烈日炎炎之下调侃说自己被晒出油，这个说法并不夸张，因为表皮有汗腺也有油腺，是可以排泄油脂的。

人体的表皮并不像一般理解非常脆弱，恰恰相反，人们的表皮能够抗御九成以上的外界侵袭，这种战力就来自于表皮的角质蛋白。

顾名思义，角质蛋白来源于角质细胞，这种细胞的形状有点像人们常吃的煎饼，呈现出多层叠加的发育态势。正是因为这样独特的排列分布，才使得我们的表皮极富弹性充满活力。

表皮的战力不仅仅是来自物理层面的，更重要的是理化层面的坚强保障。角蛋白能够分泌糖类物质和脂肪类的物质，这样就能在表皮覆盖一层厚厚的保护膜，是皮肤的的有力屏障。

不仅如此，角蛋白能够保持表皮的水分和应有的弹性，这就使得我们的表皮活力四射，大放异彩。

相对于表皮来说，真皮层比较厚，这里有着丰富的血管和神经，滋养着表皮组织和神经元，传导来自表皮的冷热疼痛痒麻酸困等各种感知，有着承上启下连接表皮和皮下组织的存在价值。

最里层就是皮下组织，当然这只是个概称，实际上就是一层厚厚的脂肪，当然还有各种结缔组织。

就是依靠结缔组织，以厚实的脂肪层为依托，才把表皮真皮与皮下组织紧密地结合起来，形成一整套行之有效的人体防御体系。

冬季更要呵护好皮肤

通过对皮肤的初步了解，我们知道皮肤不仅会呼吸，更是重要的人体器官。或者说是人体的重要防御体系。

其实从一定意义上来说，人们对外界的所有感知，几乎全来自于皮肤的传导，比如冷热的变化，四季的更新，来自外界的各种侵扰，皮肤首当其中感同身受。

这就回到话题一开始，为什么人们在冬天感到皮肤粗糙发干发紧，甚至会出现瘙痒？

这些症状看起来比较繁杂，其实原因来自两个层面。也可以称其为内外两个层面的影响，或者叫内因外因。

第一就是所说的外因，冬季的气候寒冷，自然会带来湿度不够。而对于皮肤来说要呼吸就要对湿度有所传递，这样一来肤质干燥也就难以避免。

第二就是皮肤自身的功能，也就是内因，皮肤也是会趋利避害的，面对寒冷的气候，于是便紧缩毛孔，这里包括汗腺和油腺这两个主要的交换物质的通道。

因为皮肤指望呼吸的渠道被堵塞，因而表皮就会发紧发涩，更因为缺失油脂的滋润，进而变得粗糙起来。

那么冬季皮肤发痒又是怎么回事呢？归结一句话就是气滞血瘀，尤其在寒冷的冬天更是明显。

这是因为末端神经尤其是表皮的神经缺失营养，造成神经元功能紊乱，再加上糖类物质缺乏，神经元就会产生难以抑制的特有的感觉，这就是不明就里的难以忍受的痒。

那么针对冬天皮肤出现的这些症状，我们该去如何应对？这里我们提出四个层面的建议。

首先就是少洗澡，可能一般人对这个建议感到纳闷，少洗澡与保护皮肤有什么关系呢？

这是因为经常洗澡的话，再加上使劲搓揉，会破坏掉皮肤表层原有的油脂层，就会使得表皮完全暴露在外面，因而会引来损伤。

第二就是少吃油腻的东西，可能有人认为吃油腻的东西不是能够增添皮肤的油脂层吗？事情并不是这样简单。

因为吃大量油腻的食物，人体的代谢就会出现问题，多余的油脂会沉淀在血管里，进而会影响皮肤血液畅通，继而会给皮肤带来营养不良，皮肤瘙痒也似乎是早晚的事。

第三就是多喝水，在这里我们并不强调所谓的一天八杯水，其实机体对水的需求远不于此。

更重要的是，喝水到皮肤这样的末端，说实话已经是所剩无几，关键的是血液里面的水分是如何保持。

这就像我们现实生活中的土壤干旱一样，指望一阵猛雨是解决不了末端问题的，有点水土流失的意境，焦点就是如何保持肌肤的水分。

第四就是调整环境湿度，这里面也有两层含义，一个是调整室内的湿度，再一个就是及时给皮肤来点外来的营养，比如护肤霜什么的，可能也是冬季必备。

结语

冬季皮肤干燥，甚至会发痒，这也算是冬天常见的现象。究其原因来说，多半是气滞血瘀造成的皮肤营养不足。

对于如何应对这一情况，我们提出了四条建议，包括洗澡饮食居家的小提醒，希望对大家有益。