人这辈子，身体好，心情好，才是真的好。人拼到最后，“身体无病”是最高级的炫富。身健康乐，是此生最大的成功。

身体健康，则灵魂愉悦；灵魂安逸，则身体⁩安康。照顾好身体和安顿好灵魂互为因果，同等重要，是人生的终极使命与课题。

最好的养生，就是养身和养心。养身就是养好身体，保持健康，延年益寿。养心就是修​身养性，‫‮取悦自己，摒弃一⁠切消极能量的干扰，乐观豁达度人生。

爱自己没有别的姿势，只有一个，那就是让自己身心舒服。活着，要清楚你和自己的关系，才是一切关系的源头。当你活好了自己，人生才会一顺百顺。

人活于世，所求不过身心舒服。花开花落，顺其自然。得失从缘，随遇而安。想要活得舒服，就要取舍有⁧度，凡事往好处想，生活往简单过。‬

繁华千种，终抵不过岁月流年；红颜易老，最伤不起光阴似箭。活着有个好身体，有个好心情，可抵岁月流年，无惧光阴似箭。

人生短短几十年，千好万好，开心就好。这也贵，那也贵，健康最贵。照顾好自己的身体，安顿好自己的灵魂，你就是人生赢家。

人这辈子最终只是自己和自己相处：冷暖自知，悲喜自渡，苦乐自当。人活着其实也就两件事：让自己身体舒服，让自己内心舒服。

人不会因为一件喜事高兴一年，却能因为一个创伤抑郁终生。生命只是一场体验，要把自己弄得健健康康的，高高兴兴的，就是最顶级的生命价值。

不要把时间浪费在无聊的人和事上，你要把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱。

人活一辈子，譬如朝露，去日苦多，不要让自己承担太多的使命和负担，潇潇洒洒的过，把自己活成一只快乐的生物，就是人间值得。

活着不辜负自己，是一个人最大的清醒。不将就、不强求、不媚俗、不随波逐流，把自己活成想要的模样，自信坦荡，光芒万丈。

在平凡琐碎的生活里全力以赴地过，云淡风轻地活。修得平常心，把心安顿好，方可在纷繁的红尘里手持清风待明月，眉挑烟火过一生。

收拾好心情，让时光安暖，让岁月平稳，在人生的每一个时段，要学会自我消化和自愈，让自己活得惬意，过得舒坦，这就够了。

生活的大部分悲哀，往往都源于攀比。生活是自己的，无需与人
对比，过得好，是自己的本事，过不好，是自己活该。

人这一生，就是过完一‮关又一关，谁还没有跌倒狼狈的时候？拥有的都是侥幸，你失去的都是人生。只要身体好，心情好，啥都不是个事。