孕妈节日攻略：春节五大小心护理指南

明天就是除夕了，准妈妈们都准备怎么过春节呢？

Jojo准备了这5个健康重点，请记牢，千万不要放松警惕！

1. 饮食篇：管住嘴，宝宝笑眯眯

春节美食虽诱人，但孕妈妈饮食需格外注意：

禁忌食物：醉‬虾醉蟹、生鱼片、生蚝、未煮熟的鸡‬蛋。

控制盐和糖：腌制食品、高糖点心需少吃。

多吃维C水果：如橙子、猕猴桃，有助增强免疫力。

2. 着装篇：时尚“孕”动，保暖最重要

穿衣以舒适、保暖为主，避免感冒。外出时，防疫三件套（口罩、洗手液、酒精湿巾）必备，防护从细节做起。

喜欢化妆的孕妈可选用孕妇专用化妆品，并做好防晒，保护皮肤。

3. 出行篇：少去人挤人，安心过春节

避免去庙会、商场等密集场所，外出务必佩戴口罩，勤洗手，减少病毒接触。

串门少去，特别‎注意远离咳嗽或打喷嚏的人群，回家后立刻消毒洗手。

4. 娱乐篇：健康比热闹更重要

守岁熬夜不可取‪，晚睡会影响免疫力和宝宝健康。

久坐不动容易导致血液循环不畅，建议多散步、适度活动，避免静脉血栓。

5. 产检篇：春节别⁦忘了按时产检

产检放假不放松，提前预约减少等待！遇到紧急情况，医院妇产科急诊24小时待命，安心过年没问题！

春节就像“闯关游戏”，孕妈妈们只要避开这些“健康雷区”，就能顺利通关！