朋克养生潮流下，如何保持真正的健康？

当前“朋克养生“是网络最流行的词，指的是当代青年的一种“一边作死、一边自救”的养生方式，往往“保温杯里泡枸杞，熬夜熬到自然死“。

来个通俗的举例：

某些人“吃火锅怕上火，吃冰淇淋降温”就是指朋克养生。

还有的一边熬夜，一边涂眼霜。

在饮食方面，当代多数的年轻人都不怎么做饭，到饭点选择躺平点用外卖的方式，来应付一餐。

而熬夜、不吃早餐，暴饮暴食，也是当下年轻人的常态，导致身体健康问题频出，如肠胃功能的下降等。

那么什么才是最好的养生方式？

今天来告诉你，最好的养生不是运动，也不是睡觉---而是精神内守。

这就是找到自己最安心自在的适合自我的状态。

这些不是几根虫草，几碗燕窝粥，几根藏红花……能解决的

而是，选择合适的时间、地点，

做合适自己的事，使自己的身心舒泰、自在安然，情绪稳定，这才是对自己最好的养生方式。

二零二五年正月初二