古人吃五谷、过四季，最讲究的就是养生，现代人对养生也越来越重视，但很多人都走了“冤枉路”。身体与心理的健康密不可分，有时候心理状态对身体的影响更大，正如弘一法师的思想:惜命的最好方式，不是养生而是养一颗禅心。
弘一法师，原名李叔同，是中国近代史上一位集文学、音乐、美术、戏剧和佛学于一身的全才。以下三大错误，是他对年过五十的人的警示，希望大家能够牢记，不要犯这些错误。
人活一辈子，到底有什么意义？小时候，吃糖很重要；读书时，成绩很重要；成年后，赚钱很重要；人老了，健康很重要。到了最后，所有重要的东西，都会弄丢，一样都留不住。但不管怎样，我们还是渴望活着，即便很累，也咬牙坚持。关于人生的意义，古人也在探讨，还用优美的诗句，记录下来。
弘一法师，俗名李叔同，是中国近代著名的高僧、艺术家、教育家。“给时间时间，让过去过去，让开始开始”。
放下心中的重担，活得更轻松你有没有过这样的时刻，觉得生活好像压得你喘不过气来？总是想着“我还需要什么”，或是“我怎么才能变得更好”。你可能会因为这些想法而焦虑，甚至影响到你每一天的心情。到底怎样才能过得更轻松呢？杨绛先生曾说过一句话：“不要羡慕任何人的生活，谁家的锅底都有灰。
为人处事的目的不是为了让别人高兴，都是为了让自己喜欢。真正的高情商不是对别人巴结讨好，而是有一个非常好的心态，让别人感到微风拂面，自己也觉得舒爽惬意。一个人最顶级的为人处事，就是不言，不怒，不恨，内心宽广无垠，格局远大，有足够的定力和取悦自己的能力。
弘一法师，前半生为翩翩佳公子，后半生为佛门得道高僧，他这一生看尽世事沧桑，洗尽铅华，后世有无数文人墨客将他奉为偶像。
李叔同不但是后人眼中德高望重的弘一法师，还是教育界的名流。他是著名音乐家、美术教育家、书法家、戏剧活动家，是中国话剧的开拓者之一。他从日本留学归国后，担任过教师、编辑之职，后剃度为僧，法名演音，号弘一，晚号晚晴老人，后被人尊称为弘一法师。
弘一法师说：“相逢的意义在于照亮彼此，不然的话 ，一个人喝茶也很浪漫，一个人吹风也很清醒。缘分本来就稀薄寡淡 ，相伴一程已是万分感激 ，没有什么东西一成不变，没有谁一直能陪着谁。只要同行的时候是快乐的 ，就是好的相遇 ，至于怎么走散的并不重要。
弘一法师说过：“被出卖的伤痛，会长时间困扰一个人，只有亲身经历过的人才能真正理解那种撕心裂肺、生不如死的痛苦。然而，要真正跨越这道障碍，又有多少人能做到呢？每当回忆起那段经历，心头涌上的压抑、愤怒和痛苦，无法用言语表达。
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第一章：萌芽之始——艰难起步的食品探索20 世纪 50 年代，新中国刚刚成立不久，百废待兴。在青岛这座海滨城市，食品工业也如同一张待绘的蓝图。
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